乌龙茶不仅在减肥方面具备一定效果，还有其他多项益处，我们一起来了解一下吧。
乌龙茶能不能减肥:
乌龙茶经过多种工艺程序调制而成，具备绿茶的清新和红茶的甘甜，对分解脂肪和健美有良好的效果。
乌龙茶经过适当的发酵后会转化为半发酵茶，其中的茶多酚可以刺激身体内的各项功能，特别是促进中性脂肪的燃烧，同时也能够抑制血液中胆固醇的增加。
乌龙茶与绿茶相比，可以刺激胰脏分泌酵素活性，减少糖类和脂肪等其他物质的吸收，从而增加身体自身的热量，促进脂肪燃烧，减少腹部脂肪的积累。
4、饮用乌龙茶时最好不要加糖，也不要在饭后饮用。一般每天的茶叶剂量为10克，如果摄入足够的茶多酚，对减肥有一定效果。
睡前避免饮用乌龙茶，这有可能影响睡眠，尤其对于消化系统不好的人应尽量避免饮用冷冻乌龙茶。
乌龙茶不仅富含多酚，还含有单宁酸。单宁酸与脂肪代谢息息相关，有助于溶解体内积聚的脂肪，并清除体内毒素，预防氧化老化。
乌龙茶的其他作用:
乌龙茶富含茶多酚，具备强大的抗氧化和生理活性，可作为人体自由基的清除剂。多饮乌龙茶可有效预防衰老，清除多余活性酶，其功效甚至超过维生素E。
乌龙茶有助于降低分泌的胆固醇和三酸甘油酯含量，清除血管内壁脂肪的积聚，抑制心血管疾病的发生。同时，乌龙茶还能降低纤维蛋白的生成，减少血凝粘度，从而防止动脉粥样硬化的发生。
乌龙茶含有丰富的茶多酚，具有抗菌杀癌细胞的能力，尤其对胃癌、肠癌等多种癌症有预防和辅助治疗作用。
4、多喝乌龙茶可以美容护肤，使用乌龙茶洗脸还能够清洁面部的油腻，减少毛孔粗大，消除面部的细菌，抗皮肤衰老，减少日光紫外线的辐射对肌肤损伤。
茶叶所含的咖啡碱可以刺激人体中枢神经，提高大脑皮层的兴奋水平，有助于提神、增进思考，以及清心的作用。
茶叶中的咖啡碱能够刺激肾脏，促进尿液排出，提高肾脏滤清功能，减少有害物质在肾脏中的滞留，同时还能减少尿液中乳酸含量，缓解人体疲劳。
需要注意的是，虽然乌龙茶有很多好处，但是对于一些身体特殊的人来说，也需要注意哪些乌龙茶是不可以喝的。
