大家都知道保鲜膜通常用于保存水果、饭菜等食物的新鲜，不过保鲜膜还有一个小技巧，它可以用来帮助减肥哦。那么如何巧妙地使用保鲜膜进行减肥呢？下面小编将为大家介绍几种保鲜膜减肥的方法。
保鲜膜能否减肥：
1、保鲜膜减肥法利用保鲜膜的透气性和密闭性，在身体局部区域发热，促使热量增加，从而促进排汗和脂肪燃烧。保鲜膜减肥通过在运动或泡澡时使用，可以达到一定的减肥效果。
2、保鲜膜瘦腰法：先在腰腹部涂抹盐水，然后进行按摩，至少持续五分钟以上。接着用保鲜膜包裹整个腰腹部，坚持10分钟后取下。这样可以促使腹部大量汗液蒸发，有助于减肥。
3、保鲜膜瘦腿法：首先按摩腿部，重点是三阴交穴和伏兔穴等几个穴位，然后涂抹粗盐在腿上，认真揉搓后感到大腿发热时，立即用保鲜膜包裹住腿部，10分钟后取下并冲洗腿部。
4、保险膜瘦脸法：将脸部用水湿润后，迅速涂抹粗盐到脸部。注意在颧骨部位试用一下，避免粗盐颗粒对皮肤造成损伤。如果15分钟无异常，可以涂抹其他部位。用保鲜膜包裹涂抹了粗盐的脸部，留下小孔供呼吸，然后敷上热毛巾。交替重复5-6次后，取下保鲜膜，可以达到瘦脸的效果。
可以减肥的食物：
1、晚上七点之前食用蜂蜜最好，这样有充裕时间进行消化吸收。此外，晚餐食用蜂蜜可促进肠道蠕动，改善便秘情况并帮助排出毒素。蜂蜜富含维生素和矿物质，可通过这两种物质来调理肠胃。蜂蜜本身热量低，最好用温水冲服以最大程度保留其营养。
燕麦富含营养物质，如维生素B、叶酸、维生素E等，这些物质对于降低血糖、帮助减肥非常有利。此外，燕麦还能改善血液循环，促进新陈代谢，排除体内废物，从而自然减轻体重。
3、杏仁是一种坚果类食物，它不仅富含营养，还含有不饱和脂肪酸，这种物质可以降低血糖。此外，杏仁还含有纤维素，可以减少饥饿感。
4、牛奶。牛奶有助于改善睡眠质量，并且含有乳清蛋白，有助于脂肪燃烧。其中的蛋白质容易被身体吸收，且不会导致体重增加，建议选择低脂和脱脂牛奶。
除了合理搭配饮食和运动，使用保鲜膜也能事半功倍地增加减肥效果哦。
