谁不想拥有一张精致的小巧脸呢？我想这是很多人都梦寐以求的吧。然而，优美的脸型并非每个人天生就拥有，所以我们必须通过后天的努力来实现瘦脸的效果。
怎么瘦脸:
饮食方面，应多食用有助瘦脸的蔬菜和水果，例如冬瓜有助于瘦脸，同时减少咀嚼类食物的摄入，如甘蔗。这样可以防止面部肌肉频繁运动，避免脸部肌肉过于壮硕。
2、通过面部按摩法也可以实现瘦脸的效果。首先，轻按额头到太阳穴4-5次，然后使用中指和无名指交替按压鼻翼两侧，重复1-2次。接着，旋转按摩双颊，再次重复两次。坚持每天按摩，脸部逐渐变瘦。
使用化妆技巧可以在视觉上实现瘦脸的效果。通常，我们可以修饰脸型来达到这个目的。首先，可以修剪眉毛成弯形，这样可以让脸部线条更加细长。接着，使用咖啡色的眼影拉长勾勒眼睛，制造凹陷的效果。然后，可以从鼻根处打出直挺的立体阴影，这样就可以在视觉上营造出脸部瘦削的效果。
每天坐浴时，水温保持在38度，水深达到心口即可，同时进行脸部按摩。大约20分钟左右即可促进血液循环和瘦脸，对身体也有一定益处。
淋巴推拿也可瘦脸。脸部浮肿往往是气血不通所致，专业的美容医院进行淋巴推拿能打通堵塞的通道，以消除浮肿。
锻炼身体有助于减肥，同时也可以瘦脸，持续锻炼一定可以收到瘦脸的效果，并且还能提升身体素质。
瘦下巴的方法:
1、在下颌周围涂抹按摩霜然后进行按摩可以起到瘦下巴的作用，按摩手法一般是用双手的拇指开始从下颌到耳朵附近来回按压。
习惯性转头也可以减小下巴的尺寸，因为转头会导致脖子和下巴一起运动，从而能够伸展这个区域的肌肉。每天坚持按压转头可以产生良好的效果。
日常饮食应增加芹菜等需要咀嚼的食物，咀嚼可以帮助脸部运动，使下巴变得紧致。
双脚与肩同宽，然后深呼吸自然伸直身体，提起下巴，利用鼻子吸气嘴巴呼气，多次重复，坚持长期就能看到效果。
舌头不断地运动可以帮助减小下巴。在家里，我们可以尝试用舌头用力顶住下颚的牙龈，这样可以紧缩颈部肌肉，使下巴的皮肤更加紧致。
在空闲时间，特意抬头可以帮助颈部得到拉伸感。抬头时要紧闭嘴巴，这样效果更佳，同时也更容易使下巴变瘦。
脸细了之后，上妆效果会更好。在日常生活中，要从小事做起，注意美容。
