试问谁不想拥有白皙细腻的肌肤呢？其实肤色并不完全天生决定，后天良好的护理也能达到相同的效果。
美白嫩肤的有效方法：
1、薏米不仅有去湿的效果，还可以帮助润肠通便，加速排出体内毒素，并且能美白肌肤。因此，日常可以做一些红枣薏米粥、燕麦紫薯粥等食物，长期食用可以减淡因色素积累而形成的斑点，同时也能起到美白嫩肤的作用。
2、冬瓜不仅可以帮助消除水肿以达到减肥的效果，冬瓜藤的汁液还能美白皮肤。只需将冬瓜藤中的汁液挤出后稀释在水中，然后用该混合液来洗脸或洗澡，并在需要美白的部位进行擦拭。如坚持使用该方法，将会看到美白效果的产生。
3、可以在洗脸时适量添加白醋。白醋含有活性成分，可以软化角质层并渗入皮肤表层，有助于分解黑色素和表皮油脂，但要注意控制水温，水温过高会使活性成分失效，同时需谨慎使用频率，最好使用半个月后停止5天左右，皮肤就会变得白嫩。
4、想要皮肤变白并保持嫩滑，首选美白护肤产品。这类产品快速有效，但使用前务必仔细查看成分，避免不同产品的成分可能导致化学反应，对皮肤造成危害。
皮肤暗沉的种类：
1、皮肤缺水导致的暗沉常被称为干燥型皮肤暗沉，还会伴随细纹和皮肤开裂等问题。要缓解这种类型的暗沉，需要注意皮肤的补水保湿。
2、皮肤清洁不彻底，导致老化的角质层在脸上积累，或者是彩妆产品卸除不彻底，残留在面部的彩妆引起皮肤变暗。这种暗沉被称为污垢型皮肤暗沉。要缓解这种皮肤暗沉，必须保证皮肤清洁彻底，平时要多做清洁工作。
3、皮肤暗沉往往是由于局部地区血液循环不通畅所导致，这类皮肤暗沉为血液循环不畅型皮肤暗沉。一般来说表现为局部皮肤发青发紫，可以用热敷、按摩等方法加速血液循环从而改善这一问题。
4、一些人皮肤暗沉是由于其体毛较为浓密，从视觉上给人一种皮肤暗沉的错觉。这种情况属于汗毛浓密型皮肤暗沉，只需要采用合适自己的脱毛方法将体毛较重的部位剔除即可。
针对造成肌肤暗沉的不同原因，需要采用不同的美白方法，以获得更显著的效果。
